いくら寝ても眠い

40代/女性 - 2009/02/09

いつからかは、はっきりとしないですが、最近いくら寝ても眠くて仕方ないです。子供が早朝に学校にいくのに5時には起きてるのである程度眠いのは、仕方ないですが、パートが休みの日は、家事以外の時間は、外出もせず全て寝て過ごす事が多いです。やむを得ない用事などで一日外出したら数日は疲労が残り、必ず風邪などひいてしまいキツイと感じます。仕事から帰宅したらまず一眠りしないと家事もままなりません。とくにどこか悪いと健康診断で指摘された事ないですが、かなり長い睡眠時間を取らないと体がもちません。ただし家族の事情で一回の睡眠時間は、夜間も長くても3、4時間くらいです。だいたい2時間未満のうたた寝程度です。何か睡眠の改善策はあるのでしょうか?それとも何らかの診療科目を受診する必要はありますか?アドバイスお願い致します。