葉酸の摂取を忘れがちで---
person40代/女性 -
現在妊娠17週です。仕事などですごく忙しいせいか、つい葉酸の摂取を忘れてしまいます。
一日に400μgを目安に摂取するように言われていますが、
例えばある日全く摂取し忘れたら、翌日に800μg摂取するというような方法でも有効なのでしょうか。
それとも忘れてしまった時はあきらめて、翌日は普通に400μg摂取するほうが良いのでしょうか。
回答よろしくお願いします。
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