背中が寝違え?

20代/女性 - 2009/02/13

2日前に、寝転んでテレビを見ていて起き上がったら、右の背中?肩?が痛くなりました。首は痛くないのですが、振り向いた時は痛いです。
背中の右側の出てる骨の所辺が、かなり痛くて寝たり起きたりする時に激痛がはしります。
首意外を寝違いした事はないんですが、
背中を寝違えたりする事はあるんですか?
病院に行った方が
いいんでしょうか?
何か、自分で出来る回復方があれば
教えて下さい。
よろしくお願いします。