善玉コレステロール値の改善

person40代/男性 -

会社の健康診断で、いつも指摘を受けるのが中性脂肪と善玉コレステロールの値でした。食生活・運動を見直した結果、昨年まで500を超えていた中性脂肪が167まで下がりました。ところが善玉コレステロールは35と例年とほとんど変わりませんでした。

40以上の数値になるには具体的にどのような点をさらに気をつけたらよいでしょうか?

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