眠りにつく瞬間に起きてしまいます

30代/女性 - 2009/02/15

ﾀｲﾄﾙが、今現在の症状です。いつもなら携帯を見ながら眠ってしまったり、眠くなって自分の意思で寝たりするのですが、1週間前ぐらいから、毎日なかなか眠くならないのですが、それでも無理に寝てしまえば朝まで眠れてはいたのですが、ここのところ2、3日は、携帯を見ながら眠くなっとしても、眠った瞬間に大きな不安みたいなものが押し寄せてきたような感じで、ﾄﾞｷﾄﾞｷｻﾜｻﾜして起きてしまい、それの繰り返しです。その時必ず、歯の奥が小刻みにｶﾞﾀｶﾞﾀと震えています。手も震えてるような感じの時もあります。精神的なものからきているのでしょうか?どうしたらﾄﾞｷﾄﾞｷせずに眠れますか。よろしくお願いします。