ダイエットの仕方がわかりません
person30代/女性 -
身長162 体重56キロ 体脂肪31 です。この二年間で約10キロ増えました。常にダイエットは心掛け カロリー制限や運動もやっていますが 徐々に増えていくばかりです。以前スポーツクラブで計測したところ 基礎代謝が750ほどしかありませんでした。
人と比べても 汗はよくかきますし 平熱も高いほうです。 なぜ痩せないのか どうすれば良いのか 全くわかりません。
ピルをずっと服用してるのですが、それも関係あるのでしょうか?
お願いします 教えてください。
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