お聞きしたいです。

person30代/女性 -

お願いします。
ここ数年風邪によく罹患する様になりました。
睡眠不足や体調不良(肩凝り歯が腫れたり)や疲れが多くなってるのが理由だと思うのですが…子育て真っ最中なのでそうゆっくり出来ないのが実状です。
免疫力を高めること何でもいいので教えて頂けませんか?

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