ウォーキングダイエット
person30代/女性 -
体調を整えるためと痩せるためにウォーキングダイエットを始めて半月になりますが、体重は減らず逆に増えました。体脂肪は3パーセント〜2パーセント減を行ったり来たりです。
毎日一万歩以上歩いてます。よく、歩き始めて二週間から1ヶ月〜減り始めると聞くのですが、本当でしょうか?最初は筋肉がついて増えて、それから減るんでしょうか?信じて歩き続ければ結果は出ますか?
あと、水分を取りながら歩いたほうがいいですか?
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