プリズンダイエット
person30代/女性 -
TVで見たのですが、過去に刑務所に入ってらした方が、その時の経験を生かしてダイエットマニュアルのようなものを出されてます。その中に、『その場歩行』とでも言うのでしょうか・・・?兵隊さんのように、その場で太ももをしっかり上げて両手を指先まで伸ばして、1・2.1.2とする運動があるのですが、あれだけでもかなりの効果はあるのでしょうか?仕事が自宅での仕事な為、外を歩く時間が無く、万歩計をつけて・・と思ってるのですが、前に踏み出す事ができない運動では、あまり効果は無いのでしょうか?また、実際に歩くのではない限り、万歩計は無意味でしょうか^^;?どなたかお知恵をお願いいたします。
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