このままで…
person30代/女性 -
ダイエットを開始して43日です!身長160cm、体重54・8ｷﾛ→50ｷﾛ、体脂肪27%→24%、ウエスト79cm→73cmになりました!運動は腹筋4種類を15回×3セット、ヨガを10分から15分、ダンベルを20回×3セット、フラフープを5分から10分やっています!食事は朝、昼は普通に…夜は野菜を中心にとっています!体脂肪をあと少しとウエスト、二の腕を減らしたいです!運動、食事は今のままでいいのでしょうか?腹筋には、ひねりも取り入れています!
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