イライラが抑えられない。

30代/女性 - 2009/02/22

何もかもにイライラして抑えられなくて辛いです。旦那も子供も会社の人間も。ほんの些細なことがカンに障りイライラします。いつもならやり過ごせるようなことです。時々こういう症状に襲われ周りも迷惑してるんだろうなと思います。以前もここで相談させて頂いたのですが自分のことをうまく話せず病院に…という話で終わってしまったのですがどうしても病院に行く気になりません。以前何年か精神科に通っていたのですが物や人を壊したくなる状態になりそれを主治医に話したら｢じゃあやれば?｣と普通に言われ病院で暴れてしまいました。友人が一緒だったので問題にはならなかったですがそのことがあって以来精神科関係の病院に行くことに抵抗を感じるようになりました。病院に行かずこのイライラを抑えることは無理ですか?子供にもあたってしまい泣かせてしまいました。こんな自分が情けないし子供にも申し訳ないと思うのですが抑えが効きません。こういう症状が月に1.2度やってきます。突然なります。何かいい方法はありませんか?よろしくお願いします。