高血圧と生活習慣
person30代/女性 -
γなどの肝臓の値は正常。血糖値不明。コレステロールも不明。血小板多、BMIは23位。
平日、ダブルワーク。
朝、5:30に起き、(通勤時間が長い)9〜19:00事務仕事、20〜23夜の仕事(ホステス)深夜1時過ぎに帰宅、2時位に就寝の生活です。平日は夜の仕事のない、1日以外はかなりお酒呑みます。
以前、結核になったため、レントゲンを取りに病院に行った時、自動血圧計での数値が異常に高い…下は80越え、上は140〜160…
塩分は控えたいものの、コンビニ弁当、社員食堂の利用でコントロールが難しい。果物も殆ど食べない。野菜も同様
こんな状態ですが、食事に関して何をすればよいでしょうか…長文、申し訳ありません。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
