これは心のなんの病気ですか?

20代/女性 - 2009/02/22

●元気がないといわれる(自分でもそう感じるし思う)
●元気がでない
●毎日毎日異常に眠い(特に食事をしたあと)
●昔より笑わなくなったし、笑ってもため息がこぼれることがよくある(特に理由もなしに)
●集中力がなくなった(気が散る)
●人付き合いがめんどくさいとたまに思う
●外へ行くのが億劫で家で極力ゆっくりしていたいと思う
●辛いニュースを見ると感情移入してしまい涙が止まらなくなる
●たまに大切な人たち(とくに家族)のことを考えたとき涙が止まらなくなる
●たまに泣きたいと無性に思う
●不安や焦りが常にある
●外へ出ると思うと辛い
●人の目線が気になる
●大勢の人ごみが苦手
●大勢で一緒に仕事や何かするのは苦手
●自分に自信がない
ただ・・
●自分の趣味にはいまでも興味があるし楽しいと思える
●化粧をしたりお洒落にも大変興味がある
●家でひとりでゆっくりできているときにはリラックスできるし、好きな人(家族や友人恋人)といるときは安心できて、人生が楽しいと思える

助けてください・・どうしたら元気を取り戻せますか?
できたら薬は服用したくないんですが・・
なんだか誰にしもたまにはあることのようで気のせいだと思い込ませ今まできてしまい、病院へはまだ一度も行ったことはありません。ただもう10年以上この状態でほんとうにしんどいです。やっぱりわたしは病気なんでしょうか?
誰にも長年言えずに悩んできました。
本気でどなたか助けてください・・・
どうしたら元気を取り戻せますか?
まだ20代で若いのでもっと周りのように元気でハツラツしていたいです・・・