自律神経失調症

30代/男性 - 2009/02/23

自律神経失調症を自力で直す為に努力したいのですが、食べ物、飲み物、健康食品、など人によって違うと思いますが何かおすすめ出来る物があれば教えてください。正直仕事も辞めてるので出来るだけ早く仕事が出来ればと思っています。回りの人は焦らずにと言ってくれてますが元の体に戻れるように頑張りたいのでアドバイスお願いします。それと体がキツい時でも適度な運動はした方がいいのでしょうか?甲状腺も肝機能も心電図もとりましたが異常はありませんでした。症状は動悸、体がダルい、手足が冷たくなる、喉が詰まる、首、肩が痛い、震えるなど色々な症状があります。もしかしたら筋肉の病気かなとか色々考えます。今まで健康体だったので、こんなにキツいと不安になるし、いつも病気や体の事ばかり気になります。精神病にでもなったのかなとも思うぐらいです。何かいいアドバイスをお願いします。