自分がわからない…

30代/女性 - 2009/02/23

3年くらいパニック障害で苦しんでいましたが、ここ1年くらいは発作もなくて元気にしていました。
でも最近何が原因かわからないのに、とにかくイライラして家族(ダンナ)に当たり散らしてしまいます。
そのあとは心から悪かったって思って涙が出るくらい後悔するんですが、またすぐ当たり散らしてしまいます。
そんなことをしていたら嫌われてしまうってわかっているんだけど、嫌われないとわかってホッとしている自分がいます。
なんかダンナを試しているみたいでわざとやっているのかなぁとも思うんですが、自分ではなぜなのかよくわかりません。
休日はほとんど一緒にいてすごく仲がいい夫婦だと思うんですが、なんだかいつもおもちゃの世界の中で生きているみたいな感じで、虚しいんです。
だんだん家事とかもできなくなっていて、家のことを放って夫婦でよく旅行に行ってしまいます。
旅行先だとなんか現実に生きている感じがあるんです。
もっと地に足のついた生き方がしたいのにできないのです。
私はどうしたら良いのでしょうか。
よろしくお願いします。