骨盤引き締め
person30代/女性 -
産後2年ですが、今更ながら骨盤を引き締めてダイエットしたいなぁと考えています。
今は毎日エアロビをやっていますが、なかなか効果がなく、思い当たる理由は骨盤のズレもあるかなぁと。
幼少の頃から内股で歩く時も座る時も立っている時も、仰向けに寝てみても左右の親指が重なっています。
やはり、骨格的には内股は良くないでしょうか?
がに股まではいかずとも、意識して開いているだけで骨盤矯正になりますか?
エアロビの時にがに股気味でやると股関節が痛み、極端には開けません。
ご指導願います。
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