うつ病なんでしょうか?

30代/女性 - 2009/02/24

最近、仕事をしてて急に涙がでてきたり、漠然としたものですが、すごく不安になってしまいます。軽くパニックというか、片付いた仕事のファイルを開けたり閉めたり、簡単なことなのに次に進むのが怖くて無駄な時間が流れていきます。
去年、仕事が忙しく寝れないこともあって体調も悪くなっていました。めまいとか乗り物酔いがひどかったです。今年は担当が変わり、残業が少なくなり大分回復しました。
ですが、前よりすぐ不安になります。だらだらと過ごしてしまい、またあまり人と喋れなくなってしまいました。
回りには、余り様子に変わりはないように見えるようですが…寝てるとき以外は不安で苦しいのでなんとかしたいです。精神科にかかるべきなのでしょうか。自分で変わろうとしても強い意思が持てず、続きません。助けてください。