便秘なんですが

20代/男性 - 2009/02/24

高校の頃から便秘で会社に入ってから、さらにひどくなり、出るときは下痢がほとんどでした。

最近も便秘薬を飲まなかったらいつでるかわからないくらいです。

だいたい5日〜一週間でないと薬を飲みます。(ピオピコ)

お父さんも便秘が多いです
出るまで待ったほうがいいんでしょうか?

それとも薬で出したほうがいいんでしょうか?

治る方法は、やはり生活習慣を見直すとか、食物繊維をとるしかないんでしょうか?

結構、普通の人にくらべると気にしているほうだと思います。

野菜中心です。

最近は運動不足です。