太股からくる腱の損傷

20代/女性 - 2009/02/24

膝を曲げると骨が、ずれたような感覚で重苦しくになり、伸ばす時にボキボキという音と同時に激痛がきます、損傷してから2週間経過。病院では 太股からくる腱が引っ張られて膝に痛みがあると言われてます。いましてはいけない体制やストレッチ方法や完治するのにだいたいどれくらいの期間がめどが教えて下さい。