リバウンドなしのダイエット

10代/女性 - 2009/02/24

私は今、身長167センチ体重が56キロです…モデル体系になりたくて40キロ後半を目指してます。今年の夏にバナナダイエットで50キロまで痩せましたが、やはり普通に食べはじめてから、見事にリバウンドしました…食事制限は良くないと聞いたので、食事は普通の量にして赤筋を鍛える筋トレを家で1ヶ月ほど続けています。しかし体重が減りません…食事制限なしで筋トレだけで痩せるのはやはり不可能なことなんですか?でも私の周りには、私よりもたくさん食べていてお菓子や甘いものを食べ過ぎているのにガリガリな人もいます…やっぱり遺伝も関係してるんですかね…。もしリバウンドしないような食事制限のやり方があるなら教えていただきたいです…!ちなみに体脂肪率わ24くらいです。