職場復帰について

30代/女性 - 2009/02/25

パニック障害で5ヶ月ほど休職しています。そろそろ職場復帰のためにと、職場に慣れるよう簡単な仕事をしたり、場に慣れるように職場にいる時間をふやしたり、を三回ほど行いました。安心か油断からか、今日は不安になるかも、と少し焦りがありました。職場復帰には無理はしないこと、と思うのですが無理しない方法がつかめず、自分を見失いそうな感覚というか…不安な気持ちが思い出されてしまいそうになります。職場復帰してもパニック障害を治していくにはどうしたらよいですか?アドバイスをいただけるとうれしいです。