出産後のダイエット

20代/女性 - 2009/02/27

出産して1ヶ月半くらいたちました。妊娠中16キロ太ってしまいました。今で12キロ減量できましたが、それからがなかなか落ちてくれません。今はどれくらいの運動をして良いでしょうか?ｼﾞｮｷﾝｸﾞや腹筋など少し激しいのはどれくらいから始めて良いでしょうか?骨盤矯正をしようと思っていますが、どれくらいの時期まですれば良いのでしょうか?お返事よろしくお願いします。

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