Q

朝疲れが抜けてない…

31歳♀34歳♂です。
2年程前から6時間程の睡眠でも寝起きの倦怠感ですっきり起きられません。
寝起きで『疲れたぁ…』と言う感じで30分程動けません。
一般的な健康診断&血液検査では特に異常は見られませんでした。
足りない栄養素でもあるんでしょうか?

質問者:mon さん

和歌山の医師 一般内科 先生
腫瘍科

和歌山の医師 一般内科 先生

日本人では欧米人に比べ解剖学的に睡眠障害(睡眠時無呼吸症候群)を起こしやすい骨格の構造をしている方が多いようです。睡眠時無呼吸症候群の有無を自分で調べる簡単なセルフチェックテストです。眠くならない;0点、まれに眠くなる;1点、しばしば眠くなる;2点、よく眠くなる;3点で、以下の1−8の合計点数が軽症;11点以上 、中等症;13点以上、重症;16点以上が目安となります。1.座って読書をしているとき。2.テレビをみているとき。3.劇場や会議室など公の場所で何もしないとき。4.1時間つずけて車にのせてもらっているとき。5.午後横になって休息するとき。6.座って誰かとはなしているとき。7.昼食後静かにすわっているとき。8.車中で交通渋滞で2−3分とまっているとき。点数が高い場合は睡眠時呼吸障害外来を標榜している病院での診察をお受けになると良いと思います。参考になればと思います。

monさん

全ての項目に当てはまるので、1度検査してみようと思います。

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

寝起きからさわやかな人はそんなに多くないでしょう。何らかの栄養素が足りないために朝の疲れが抜けない、ということも考えにくいと思います。見直すならば睡眠の質でしょうか?6時間の睡眠時間で、熟睡できているかどうかが重要です。熟睡できていない場合、睡眠障害といいます。睡眠障害は、現在の病状や病歴と診察結果に基づいて診断されます。診断が確定しない場合には、睡眠検査が行なわれます。睡眠検査は、ポリソムノグラフィ検査と、1晩寝ている間中に不自然な動きがないかを観察することです。ポリソムノグラフィ検査では呼吸、心拍数、その他の機能をモニタリングします。この中には脳の電気的活動を示す脳波、レム睡眠中の眼球の動きを示す眼電図の記録も含まれます。睡眠障害を専門としている病院を受診してみるといいでしょう。

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,700人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

注目の検索ワード

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,700人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。