ゎたしよく分からなくて
person20代/女性 -
お聴きしたいことがあって…。私ではないのですが、知り合いが不眠症らしくて、寝たいけど寝れない、寝付いても夢で起きてしまうといった状態で…昼間になると寝れる時もあるんですが、寝れない時はそのまま寝ないでいる時もあるんです;横になるとどうやって寝たか寝方が分からないとか、寝方を考えてると眠れなくなると言っています｡
私はベッドに入ってすぐに寝れてしまい不眠症の人の気持ちが分からずどうしたらいいのか分からないでいます。私はどんなアドバイスや声をかけてあげる事が良いのか教えてもらえますか(>_<)
4月になると仕事が始まったりすることや色々不安はあるんだと思います。そういった不安を解消しないと良くならないのでしょうか(p>_<q")?
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