ダイエット中
person40代/女性 -
宜しくお願いします。ダイエットを始めて一ヶ月です。6キロ落としました。食事は朝は玄米粥とヨーグルトお昼は豆腐と茹で野菜(ゴボウ、人参、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜、長芋、などで、夜は具だくさん野菜スープやところ天などです。一日おきにルームウォーカーで40分歩き15分ストレッチをしています。半月に一日だけご褒美として好きな物を一品食べます。5月ぐらいまで続けるつもりですがダイエット方としてこのまま続けても無理はないでしょうか。アドバイスいただきたく質問させてもらいました。ダイエット前の体重は78キロで身長は158センチです。かなり太めですがあと最低でも10キロは頑張りたいです。
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