おしえてください
person30代/女性 -
去年五月くらいからダイエットをしはじめ三ヶ月くらいで15キロ減量しました。あまりに一気に減すと皺になったり皮が余ったりするかなと思い、時間を空ければ落ち着いてくるかなと思い(笑)
その後最近まで体重をキープし、体を慣らしました。
少し改善しましたが、皮がたるんだ感じが少しあります。
今、またダイエットを始めたのですが。
改善方はありますか?
元体重は94あり、今は79です。
ダイエット方法は、カルニチンを飲み。
よく動くのが基本で、朝昼をキチンと食べて(物足りない感の時はサラダでお腹を満たし)
夜は、少量にして寝る前ストレッチをしてます。
妊娠による垂れたお腹(泣)もキレイに元にもどるにはどうすればいいですか?アドバイスおねがいします締めた方がいいですか?
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