お腹の張りと便秘
person20代/女性 -
かなりひどい便秘で、普段から水分をとるようにしたり、野菜や、食物繊維の入ったものを採るようにしています。が、出るときと出ないときの差が大きいです。
また、ご飯を食べると妊婦さんのようにお腹がパンパンになってしまいます。
単なる食べ過ぎですか?(笑)
自分ではダイエットもかねて、食事は和食中心にしたり、食後ヨーグルトも食べたり、量もたくさん食べ過ぎないように気をつけているのですが、ほかにどのようなことに気を付ければいいですか?
あと、病院に行けば自分がどのような体質がわかりますか?
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