やる気が出ず自分を責める

20代/女性 - 2009/03/08

はじめて投稿させていただきます。20代女性、会社員です。営業をしています。

もともとまじめな方だと思います。やる気が出ない自分に悩んでいます。下記のような精神的・身体的症状があります。
診療内科など受診してみた方がよいのでしょうか?

・仕事も家事もその他色々なこともやる気が出ない。やらなきゃいけないとは思うので、そんな自分が情けなくなる
できない自分を責める
・気分が沈み、仕事をしながら泣きそうになる
・仕事ができないと思う。他の人にくらべて頭が悪いと思う
・とにかく自分はだめ人間だと思う
・不眠はないが、逆に睡眠を七時間程度とっても朝起きられない。昼眠くなる。
休みの日は、起きて活動するのが億劫で20時間以上寝たり起きたりを繰り返す
本当は活動したい。
でも、予定をいれると出かけるまでが億劫。外に出たら出たですぐ疲れ、帰るとすぐ横になる
・食欲には波があり、気になることがあるとあまり食べられない。もともと食は細い
・息苦しくなる(過呼吸?)
・疲れると吐き気がすることがある
・外の情報からシャットアウトされたいと思う
・お腹をこわしやすい。逆に泊まりに行くと必ず便秘になる

普段は社交的な方だと思います。友達も多いです。でも、外では無理してしまうことが多く、裏では全く何もする気がおきません。
本当はアクティブに活動したい。少なくとも普通に活動したいです。
ただ単に怠けているだけな気がします。
怠惰な自分を責め、やる気が出ない自分を責め、自分はだめ人間だと思う日が続いています。最近特にひどく、辛いです。

長くなってしまいごめんなさい。アドバイスお願いします。