ステッパーをはじめてから、膝が痛いです
person30代/女性 -
こんにちは、カテゴリ違いだったらごめんなさい!
1週間ほど前から、基礎体力をつけようと思い、ステッパーをはじめました。
(その場で足踏みする機械です。)
1日2回、朝30分 夕方15分、1日あわせても40分強程度のペースです。
始めた日から膝が浮くような痛みと、左の膝に下から上に
刺すような痛みが出てきてしまい、夜寝るときが辛いです。
私はすごく運動不足なので、はじめは筋肉痛かな?と
思ったのですがなんとなく不安です。
今後ステッパーを続けても大丈夫なのでしょうか
質問というより、相談になってしまいましたがよろしくお願いします!
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