嘔吐恐怖症?

20代/女性 - 2009/03/09

これまでずっと嘔吐に対して嫌だとか恐いという気持ちがあったのですが、昨年、ウイルス性の胃腸炎にかかり一度嘔吐して以来、それがかなりのものになってしまいました。
そのため外出したとしても、気分が悪くなるんじゃないかとか嘔吐するんじゃないかという事をどうしても考えてしまい、好きだった旅行や外食もできなくなってしまいました。
また嘔吐する事そのものに恐怖心があるためか、家に居る時も、ろくに食事がとれないことがあります。
上記の胃腸炎にかかってから、仕事のストレスなどで体調を崩し、吐き気を覚える事が多くなったためになおさら恐怖心が強くなったのかもしれないと考えています。

最近「嘔吐恐怖症」というものがある事を知りましたが、上記内容はこれにあたるのでしょうか?また、どうしたら改善できるのでしょうか。
今はこのために何をやっていても楽しく感じられず、辛いです。
よろしくお願いいたします。