ランニング後の腰痛について
person30代/男性 -
お世話になります。
昔、バレーボールをやっていたため、膝が痛くなることがよくありました。その為、今年の1月からジムでランニングをして膝の周りの筋肉をつける努力をしています。だんだんと距離を延ばし、30分で6km程度走れるようになったのですが、ランニング後、腰痛になるようになりました。
膝をかばって走っていないと思うのですが、ランニングフォームに問題があるのでしょうか?また、どこかの筋肉が足りていないのでしょうか?
お忙しいところ申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
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