☆スノーボードで足を捻って☆
person20代/女性 -
スノーボードを今年から始めてもっとうまくなりたい、ターンを出来るようになりたいと思って練習開始☆★その際、足を捻ってしまい左膝からその周辺を痛めてしまいました。痛くて歩けないという事はないのですが、座っていて立ち上がる時や、仰向けに寝てそのまま足を伸ばしてみると痛いです。足を真っ直ぐにするより曲げている方が楽です。今は湿布で患部を冷やしていますが他に何かやった方がいい処置等はありますか??
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