最近、図書館でうつ病に関する本を読んだのですが

40代/男性 - 2009/03/09

最近、自分が不安でたまりません。何をするのも面倒臭くて、休みの日はずっと寝ています。体が怠く頭痛、首、肩凝り、背中、腰が痛く外科、整体、マッサージに行っても改善が見られません。 二年前ぐらいまではテレビや映画を普通に見ていたのですが、最近はその内容も頭に入らず、仕事に行っても人と話すのが苦痛になってきました。 何をやっても無駄。何を見ても無駄。やらなければならないと思えば思うほど何もやりたくなくなる。自分は今のままでは駄目だと思えば思うほど駄目な自分になっていきます。がんばりたいのに体が言う事がききません。どうしたらいいのでしょうか?誰か教えてください。このままでは、駄目なんです。でも、自分で考えても解らないから。お願いします。