体温を上げたい
person30代/男性 -
いつもお世話になっております。ここ数年、免疫力が落ちています。毎年、三回普通の風邪、一、二回腸風邪をひきます。免疫力が落ちている原因として考えられるのは、ストレスと体温低下です。体温が1℃違うだけで免疫力がかなり違ってくると聞きます。私の場合。35℃が平均です。その為、代謝も悪く、太りやすい体質です。運動が良いと思い、空手を始めました。運動量は十分と思います。運動の他に何をすれば体温を上昇させ、免疫力の強化、及び代謝を上げる事が出来ますか?
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