禁煙
person20代/女性 -
よろしくお願いします。
わたしは喫煙歴10年です。
1日一箱ちょっと喫煙します。
友だちと遊ぶときは二箱くらい吸います。
最近煙草を吸うと気持ち悪い、おいしくないと感じ始めました。
癖で吸ってしまってるような気がします。
でも残りが5本くらいになると不安で買ってしまいます。
職種は病院で栄養士をしてるのですが、やはり舌が鈍るなどの理由で止めなさいと上から言われてます。
今まで禁煙はしたことないのですが、なにかいい方法はないでしょうか?
病院で禁煙外来などがあると聞いたのですが、どのような事をするのでしょうか?
費用はどのくらいかかりますか?
いずれ子供を産みたいし、周りに迷惑がかかるし、体にも悪いとわかっているのに、不安感?依存?ストレス?からかなかなか止めれないし、止め方がわかりません。
どうか教えてください。
お願いします。
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