拒食症〜体重の事〜

20代/女性 - 2009/03/14

162ｾﾝﾁ35ｷﾛです。拒食症になって体の不調ばかりです。低血圧･低体温･胃弱･便秘･生理不順など。病院には行かず自力で体重を増やしたいのですが健康的に太るにはどうすればいいですか。3食は食べてますが量はかなり少な目です。間食で太りたくない気持ちがあります。お菓子やジュースなども食べていいのですか?きっと代謝が下がっているから太りやすいと思って食事するのがこわいです。何度か間食したことありますが1日で1ｷﾛ近く増えてしまいこのまま永遠に体重増加が止まらなくなると思いまた食事制限してしまいます。翌朝に体重を計ってもほぼ変わらず。
体重を増やすべきなのにこだわりが消えず周りの人みたいにお菓子をたべたり水分をとるのも控えてしまいます。健康的に太るにはどういった食生活がいいですか?一食のカロリーは300前後ぐらいは摂取しています。普通にお菓子を食べてジュースを飲んだだけで体重が1日に急増したので食べない方が健康にいいですか?ちなみに体重計は食後はもちろん暇さえあれば乗っています。