肘部管症候群 腱鞘炎

20代/女性 - 2009/03/14

一年前から手首の痛みと二ヶ月程前から肘をテーブルやアームレストついたときの痛み、一ヶ月前には仕事で使い過ぎると小指と薬指が痺れていました。全部左腕です。

以前こちらで上記の内容を質問させて頂いたとき、肘部管症候群かもしれないので整形外科を受診してください。とお返事頂いたので整形外科を受診してきました。

肘部管症候群と手首の痛みは腱鞘炎と診断されました。

肘部管症候群にかかった理由は肘のつきすぎとお医者さんにいわれました。

確かに肘をつくと痛むので、出来る限り肘はつかないようにしています。

仕事は飲食店勤務立ちっぱなしなので仕事上肘をつくことはありません。

しかしキッチンでひっきりなしに手や腕を動かしていると小指と薬指に痺れが起き、テイクアウト用の紙袋を折ってフタをする作業は手首が痛みがおきます。

病院ではビタミン剤と痛み止と胃薬をもらいました。
少し痺れがましになった気がします。

肘部管症候群と腱鞘炎に自分自身が生活上気をつけること、回復につながることは何があるでしょうか?禁止行為のようなことやリハビリのようなこです。

まだ手術は必要ないとお医者さんに言われました。
当たり前ですができれば手術はしたくありません。

進行を進めないためにアドバイスをお願いします。
長々とまとまらない文章ですみません。