首の震えを治したいです

20代/女性 - 2009/03/16

今23歳で首が震えるようになったのが19歳頃です。なったきっかけとかはとくにありません。緊張すると首が震えます。首が震えるのが恥ずかしくて余計固くなってしまいます。とくに人と食事する時とか、人の目を見る時、人の前で首を動かす時、黙ってないといけない時あとスーパーのレジとかですね。一人の時とか落ち着いてる時はならないです。ここ何年かそんなに気にならなかったんですが、禁煙とか人間関係でストレスがたまってこの前まで親ともコミュニケーションしてなくて、この前父と母が喧嘩した(私は関係なくて見てただけ)次の日、気まずい空気のせいで固くなって食事中に首が震えて、次の日から食事する前緊張するようになってしまいました。だんだん慣れてきて食事の時とレジの時以外はそれほどでもないですが疲れます。それから両親とか家族となるべく話をするようにしたりしてます。自分的にはいい傾向だと思います。友達も今は親しい人はあまりいません。あと家族のほとんど全員手が震えたりします。遺伝とかもあるのですか?自分では自意識過敏な性格が大きいと思ってます。手が震えるとかならいいのですが首となると周囲の目が気になってしまいます。あんまり気にしないようにしてるのですが、食事があまり進みません。言い治療法?があったら教えて下さい。長々とごめんなさい。返答お待ちしてます。