寝れない日が続いています

私はとても心配性な性格で、少しでも不安なことがあると過敏に考え込んでしまいます。以前からお腹が張ったり左下腹辺りに鈍痛があったりで、こちらにも度々質問させていただき、婦人科また消化器科も受診しています。婦人科では異常無し、便検査異常無し、胃内視鏡では軽度の慢性胃炎、腹部エコー、腹部レントゲンでは便がたまっているとの事であとは大腸内視鏡検査をしないと分からないとの事で、来月おもいきって検査をすることにしたのですが、もし悪い病気だったらどうしようとか考えると夜もなかなか寝れず、寝てもすぐ目が覚めて、日中も時間があるとネットで色々症状を検索したりずっと頭から離れず、気分も沈みがちの日が続いています。このままではいけないと頭では分かっているのですがついつい考えてしまいます。こんな私にアドバイスを下さい。宜しくお願いします。(40代女性)

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