体力アップ
person20代/女性 -
昨年の夏、暑さからパニック障害発症しました。あまり知らない場所に行かないとか、デパス服用したりとかで、そんなに症状もひどくなったりはなかったんですが、最近の春の暖かさから、なんとなく気だるさを感じるようになり、またパニックの症状もよく出るようになってきました。全くの運動不足なので、体力をつけ、暑さに強くなりたいと思い、運動したいんですが、体が暑さを感じると不安を覚えます。夏が来るのが怖くて仕方ありません。私が今できる事を教えてください。お願いします。
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