産後のサプリや体の事
person30代/女性 -
お世話になります。
産後10日目の34歳です
母乳中ですが、サプリメントのヨクイニンを飲んでも大丈夫でしょうか?
授乳中、止めておいた方がいいサプリメントや食事があれば教えて頂きたいです。
後、陣痛中に右の腰が痛く、骨が砕けそうな程の激痛がありました。
退院後、起き上がる時は1度、横向きになってゆっくり、起き上がったりしてましたが、こないだ、仮眠中に主人が起こしに来てくれて、私の手を取り、正面から、一気に引っ張り起こしました。
私はすごい痛みで悲鳴を上げ、しばらく動けませんでした。
あの痛みは、なんでしょうか?私の腰はどうなってるんでしょうか?
もうひとつ、すいません、普通、産後どのくらい経てば、腹筋などの運動をしていいのでしょうか?いろいろ聞いてすいませんが、よろしくお願いします。
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