正しいダイエット方
person10代/女性 -
わたしは長年ダイエットをしています。160せんち47キロで、ついこの間は42キロまで落ちたのですが、リバウンドしてしまいました。今まで色々なダイエット法を試してきて一番効果があったのは1日1000kcal以内と平行して半身浴やウォーキングをやることです。
しかし問題点が、眠れなくなったことです。空腹で毎日眠れません。
正しいダイエット法とは本来どういう方法なのか、教えてください。
健康的にリバウンドしない方法はなんでしょうか。
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