動悸がして困っています。

20代/女性 - 2009/03/22

こんにちわ。
早速ご相談なのですが、最近やけに動悸がしたり心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸして眠れなかったり、目が覚めたりで困っています。
症状が出始めたのは5〜6ヵ月ほど前からです。
自分で思い浮かぶ原因としては、去年就職したばかりなので環境の変化によるｽﾄﾚｽ､ｽﾋﾟｰﾄﾞ重視の職場で昼食もゆっくり食べられず常に焦っていること、慣れない接客、ノルマのﾌﾟﾚｯｼｬｰなどがあるかと思います。
仕事が終わって家に帰っても親が厳しく機嫌をとらないといけなくて息苦しいです。
大学時代から過食気味なところがあって今でも誰もいないところで甘いものやコンビニ弁当を食べあさっています‥。
食生活はお菓子のたべすぎであまり良くはないと思います。
動悸がしたり集中力がなくいつもそわそわするという自覚症状がでてきたので、何とかこの状態を変えたいと思っています。

もとから自己嫌悪が激しい性格で落ち込みやすく、思い悩むタイプであると思います。

良かったら何かアドバイスをいただけないでしょうか??
よろしくお願いします。