夢と睡眠
person70代以上/男性 -
嫌な記憶を忘れようとしても、インパクトが大きいと忘れることは出来ません。しかし、考えることを中断、または停止することは出来るように思います。そこで、私は睡眠障害が多少ありますので、就寝すると、全ての思考を中断、停止して頭のを空にします。そうすると眠れるようになつたと思つているのですが、これには医学的に合理性はありますか。また、夢は考えることと、何らかの関係があると思い、いやな夢を見ないためにも、就寝前の思考中止、思考停止は効果があるようにおもえてなりません。ご指導をお願いいたします。
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