自分の言動に対して

30代/女性 - 2009/03/23

以前から外出時に火の元や戸締まりの確認を何度もしたり、車の運転時では段差を乗り越えただけなのに人をひいたのでは?と心配でUターンしたりする事がよくあります。が、何度も確認する人は多いと聞くし、疲れるけど自分が気になったら確認すればいい事だから…と受診などは必要ないと思ってきました。

それが最近、自分の言った事や行動に対して『もっと違う言い方があったかな?』『ああいえば良かった…』『あの時荷物を持ってあげれば…』等、あとになって気になる事が増えました。それも何十年も前の過去の事まで思い出して『どうしてあの時…』と考える事も…。気にしても仕方がないと自分に言い聞かせてはいますが、胸の中はモヤモヤしています。

現在一歳の娘を子育て中。専業主婦で娘といる毎日はスゴク楽しいのですが、この自分の言動にあとからクヨクヨする自分が本当に嫌で嫌で仕方ありません。何か手っ取り早く忘れる方法や暗示(?)などあるのでしょうか?

伝わりづらかったらすみません。長文失礼しました。