体がいつも緊張している
person10代/女性 -
こんばんは。私はなぜかいつも体が緊張しています。特に春になるとダメで鬱になったり理由もなく春の雰囲気で本当に憂鬱になってしまったりします。最近は寝るときもリラックスできず、気が立っているというか…そんな感じです。私は大きな音もとても苦手で、怒鳴られたり電車の音が怖かったりも時々あります。なぜかいつもビクビクしています。どうしてでしょうか?また、どうすればリラックスできますか。
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