腰の違和感と足のしびれ
10日ほど前に、座椅子に寝ころがって朝まで寝てしまって以来、腰の左側に違和感と
左足に軽いしびれがあります。痛くはありません。
古い座椅子なので椅子の中の金属棒が出っ張ってきていて、
いわば鉄棒の上に腰が乗っかっていて、腰が鉄棒に圧迫されたまま7〜8時間ほど
寝ていたと思います。
週に1回、カイロに通っていますが、先週月曜に行った時はだいぶ張りがあると
言われました。今も左側が腰から脚にかけて張っているような違和感があります。
デスクワークなので日中は座りっぱなしで、帰宅してもほぼ座椅子に
座っている状態です。
そこで質問ですが、
ぎっくり腰でもひねったわけでもないのに違和感が治るのはだいぶかかるものですか?
運動(筋肉)不足もあると思うのですが、今の状態で腹筋やウォーキングを
してもよいのでしょうか?だめであれば症状を緩和する方法はありますか?
(30代女性)
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