教えてください!
person30代/女性 -
約三週間前に膝の内視鏡手術をして変形〜と骨膜炎と診断され退院して、日常生活に戻っていますが膝が完全に伸びないのと体育座りが今の限界です。今後は減量と筋トレで再発を防ぐのですが、回復するまでには3ヶ月は掛かると言われて日々自主トレに励んでいますが、どこか外来でリハビリをして頂けるところはないのでしょうか?私の主治医のいる病院は先日の外来通院で最後とのことで、リハビリのための外来は受け付けて下さらなくなりました。甘えにもなりますが、膝裏の筋が固くマッサージやストレッチもしていますが、自分側からやるのと相手側からやるのとでは違いますし…まさかこんなになるとは思いませんでしたので、術後の自主トレでのアドバイスとリハビリ通院の必要性など教えてくださいm(_ _)m
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