右ひざじん帯の損傷後膝が不安定
person30代/男性 -
昨年9月に内側靭帯、11月に外側靭帯をフットサル中に相次いで伸ばしてしまいました。(断裂はしていないはずです)。その後、リハビリを兼ねてスクワットなどで筋力強化をしているつもりなのですが、今日今度は膝の裏側を軽くですが痛めてしまいました。靭帯の損傷自体は時間もたっているので治っているのではないかと思うのですが、膝の不安定感とスポーツをしたときにずれるような感覚が取れません。とりあえず週明けに医者に行くとして、その後のリハビリなどどのようにすればよいでしょうか?できれば手術はせずフットサルを続けて行きたいのですが。
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