右足の太ももと、ふくらはぎの痛み(張り)。
ジョギングを始めて4ヶ月、マシンを入れると10ヶ月になります。
だいぶ慣れてきて一ヶ月ほど前から週4〜6日10kmを1時間以下で走っています。
今日、右足の太ももから、ふくらはぎにかけて、張っているような痛みが出ました。足が攣りかけてその痛みが残っているだけならいいのですが。
とりあえず病院に行くほどでないと思い、冷たいシップを張り様子を見てますが大丈夫でしょうか?
足を動かすと若干の痛み(張った感じの)が有りますが、そのまま柔軟して伸ばしても痛みはそれほど感じません。
残念ですが、続いていたジョギングしばらくは休みですね。
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